Sedute individuali
Personal Trainer
Raggiungi i tuoi obiettivi di salute o forma fisica attraverso sedute individuali specifiche.
Come mi può aiutare?
L’allenamento a intervalli ad alta intensità HIIT (High Intensity Interval Training) è un metodo di allenamento breve e intenso con risultati rapidi.
Consiste nell’alternare brevi periodi di lavoro intenso con tempi di recupero brevi per un massimo di 30 minuti.
Gli atleti olimpici hanno utilizzato questa metodologia di allenamento per anni ed oggi è una delle tendenze principali del fitness mondiale.
Come si svolge la seduta?
Il segreto per avere risultati nel fitness non sta nell’aumento del volume di lavoro, ma nell’intensità.
L’HIIT richiede un certo sforzo ed il tuo corpo ha bisogno di recuperare. Frequenta le lezioni di GRIT™ 1-2 volte a settimana (al massimo) come se fossero parte di un calendario di allenamento ad ampio respiro ed in un attimo sarai pronto a spiccare il volo.
Il nostro team
Scegli il tuo trainer in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.
Mario Rossi
Specialista degli esercizi per il mal di schiena
Carla Verdi
Specialista del dimagrimento e della tonificazione
Roberto Bianchi
Specialista della massa muscolare
Antonia Rosa
Specialista della respirazione e del rilassamento
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